運動

ひきこもったらとりあえず走ってみるといい

スマートニュースでひきこもりの数のニュースがなんちゃらって記事を見て思った。 人生山あり谷あり、良いときなんかあったっけなって記憶ですが、まあ悪いことの方が記憶に残りがちだからこんなもんでしょう。 かくいう僕も一時期ひきこもりがちでした。た…

最低週1のランこなした

暑い中よく走れた。 時間帯は夕方5時半から1時間程。 夕方になるとモチベが下がりがちなんだけどしっかりこなせた。モチベの上げ方はインスタでサッカー選手の肉体美を見ること。 ガチマッチョを見ると萎えるから、ほっそりしてるけどしっかり筋肉がついてい…

週1でとりあえず走ってます

早速ですが、運動って大事ですよね。 昔に比べ、圧倒的に運動量が減ってきますよね歳を重ねると。だいぶインドア気質なので、室内にこもりがちなので結構太ってしまい。66kgあって顔と腹と胸と顎に贅肉がダルダルでした。 めっちゃダサいなと思い、健康にな…